فاكهة صغيرة الحجم تكشف عن الحل السحري لمشاكل الكلى: تفتت الحصى وتنقي الجسم!

قبل شهرين | الأخبار | السعودية والخليج

أهمية العناية بصحة الكلى والكبد للحفاظ على صحة الجسم تعتبر الكلى والكبد من الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، حيث تقوم بوظائف مهمة في تنقية الدم وإزالة السموم والفضلات.

لذا، ينبغي على الأشخاص الاهتمام بصحة هاتين الأعضاء للحفاظ على عملهما السليم والوقاية من الأمراض.

شاهد ايضاً:

 

 

فوائد الأطعمة الصحية للكلى والكبد: 

  • تحتوي بعض الأطعمة على مركبات مضادة للالتهابات وتعزز صحة الكلى والكبد.
  • على سبيل المثال، يحتوي القرنبيط على مركبات مضادة للالتهابات مثل الإندولات وهو مصدر ممتاز للألياف.
  • يمكن استخدام القرنبيط المهروس بدلاً من البطاطس في الأطباق الجانبية للحصول على وجبة منخفضة البوتاسيوم ومفيدة للكلى.

التوت الأزرق وفوائده للكلى والكبد

  • يعد التوت الأزرق من أفضل مصادر مضادات الأكسدة التي يمكن تناولها لصحة الكلى والكبد.
  • يحتوي التوت الحلو على مضادات الأكسدة التي تسمى الأنثوسيانين، والتي تحمي من أمراض القلب وبعض أنواع السرطان والتدهور المعرفي ومرض السكري.

فوائد العنب الأحمر للكلى والكبد

  • يحتوي العنب الأحمر على العديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة الكلى والكبد.
  • يحتوي العنب الأحمر أيضًا على مضادات الأكسدة التي تسمى الفلافونويد، والتي تقلل الالتهاب وتحمي من بعض الأمراض.
  • كما يحتوي العنب الأحمر على نسبة عالية من الريسفيراترول، وهو نوع من الفلافونويد المفيد لصحة القلب والوقاية من مرض السكري والتدهور المعرفي.